【Beauty and MACROBI】簡単!フライパンでグラノーラ作り

【"話題のスーパーフード × 手作りグラノーラ"で素敵な朝食スタイルを!!】

忙しい毎日で時間がない！でもキレイになりたい！
そんな女性のわがまま願望にand MACROBIがお答えします♡

Organicブームにより一躍話題＆人気となったグラノーラ。
一般的には、オートミール(燕麦)などの穀物を砂糖や蜂蜜、植物油で絡めオーブンで焼いたものをいいます。
市販のグラノーラは高価なものが多かったり...
白砂糖や油脂が多く含まれていたり...
少し手を出しにくい方もいらっしゃるかと思います。

今回はそんなグラノーラをマクロビオティックのmethodを取り入れ、
フライパンで簡単作る方法をお伝えします！
なおかつ、スーパーフードもふんだんに使用します！
《オイシイ！＝ヘルシー！》
を叶える忙しい女性の味方を一緒に作りませんか？

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【講座内容】
キレイを作るMACROBIミニ知識講座
スーパーフードについてのミニ講座
手作りグラノーラのデモンストレーション
お好きなスーパーフードをトッピング
試食会
＊レシピ＆お土産 付き！

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【日時】 1月16日（土）14:00～15:30
【受付】ワークショップ開始１０分前〜
【場所】Cafe and MACROBI
　〒150-0002
　東京都渋谷区渋谷2-7-4 KSビルディング 1F
　TEL : 03-6805-1946

【持ち物】
・筆記用具

【受講料】
　3,500円（当日お支払い）
※お釣銭がないようにご準備ください

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【Beauty and MACROBI とは？】
食べる”エステ”講座始まります。
～美味しいは美しさの鍵～

私たちは私たちが食べたもので作られています。
食べ物の力を味方につけ、外側のケアだけではなく、内側からも磨きあげ、心も体もHappyにしていくご提案です！
ご自宅のキッチンを自分専用のエステサロンにしませんか？

毎月、話題のスーパーフードや注目度の高いBeauy食材を取り上げ、マクロビオティックとのコラボレーションを学び、体感していただく１day講座です。
日々の食事から”キレイの習慣”を取り入れていただく為に、この講座では以下のことを大切にします。

◎美味しい
キレイになる為に食べるのではなく、美味しいから食べたい！そう思えるお料理をご提案します！

◎楽しい
新しい発見や体感にワクワクし、そして、それを共有できる仲間がいる！楽しくないはずがありません。

◎簡単
身近な調理器具で、取り入れやすい食材を使って、ご自宅でもすぐに実践できるようご提案します。

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【講師プロフィール】
andMACROBI ルナマクロビスーパーアドバイザー
Cafe and MACROBIマネージャー　
塚本　紗代子

mie's recipe cooking salon 主宰　中美恵先生から学んだ、月のリズムとカラダの調和をとるハーモニーミールをご提案しています。

★昔の人たちが大切にしてきた生活の知恵や食べ物が持っている力について学びながら、今のわたしたちの生活をより豊かに変身させるマクロビオティック。nu-naturalサイト andMACROBIブログにて、懐かしいけど新しい、小さな発見の毎日が楽しめる暮らしのご提案を連載中！
http://nu-natural.com/blog/andmacrobi/
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