Beauty and MACROBI 〜スーパーフード ”チアシード”編〜

《食べる”エステ”講座始まります。》
毎月、話題のスーパーフードや注目度の高いBeauty食材を取り上げ、マクロビオティックとのコラボレーションを学び、食事を通した”キレイ作り”を体感して頂く1day体験講座です。

今回のテーマフードは....
大人気のスーパーフード ”チアシード”！！

水分を含むとプクプクと10倍に膨らむ不思議な栄養満点の種。
満腹感と腸のお掃除を手伝ってくれると、ダイエット効果で大人気ですが、
どうやって取り入れたら良いのか？？
どのくらい食べたら良いのか？？
そんな疑問にマクロビオティックの視点から、美容知識をお伝えします！

その他にも、この時期食べるとオススメ食材をピックアップ！！
参加者みなさまがキレイになれるレシピをご用意しております♫

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＜メニュー＞
ビタミン豊富！チアシードのサルサソース
ご飯がすすむ！チアシードの醤油漬け
朝食にオススメ！チアシードのマチェドニア
こだわりの有機玄米ご飯
季節野菜のお味噌汁

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〜食べるエステとは？〜
食べ物の力を味方につけ、外側のケアだけではなく、内側からも磨きあげ、心も体もHappyにしていくご提案です。
食事を通して、身体の中から余分なものを排泄(クレンズ)し、あなた本来の美しさ=”あなたらしさ”を手に入れてみませんか？
”キレイ”は作れます！ご自宅のキッチンを自分専用のエステサロンにしていきましょう！

日々の食事から”キレイの習慣”を取り入れて頂く為に、この講座では以下のことを大切にします。

＊美味しい
キレイになる為に食べるのではなく、美味しいから食べたい！
そう思えるお料理をご提案します。

＊楽しい
新しいことを知る時、人はワクワクします。それを一緒に共有できる仲間がいる。楽しくないはずがありません！

＊簡単
身近な調理器具で、取り入れやすい食材を使って、ご自宅でもすぐ実践出来るようご提案します。

・スーパーフードの取り入れ方が分からない
・マクロビオティックが初めて
・美容には興味あるけど、お料理は苦手
etc....
どんな方も大歓迎です！
この講座が新たな一歩を踏み出すきっかけになればと思います。

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【日時】 9月5日（土）15:00～18:00
【受付】ワークショップ開始１０分前〜
【場所】Mie'sRecipeクッキングサロン
　〒150-0001
　東京都渋谷区神宮前4-24-5 You-Long 1F
【持ち物】
・筆記用具
・エプロン
・手ぬぐいや大判ハンカチ(三角巾用)
・布巾やタオル(手ふき用)

【受講料】
　5,500円（当日お支払い）
※お釣銭がないようにご準備ください

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【講師プロフィール】
andMACROBI　ルナマクロビスーパーアドバイザー　Sayoko&Tokie
Mie’sRecipeクッキングサロン主宰の美恵さんから学んだ、月のリズムとカラダのリズムの調和をとるハーモニーミールをご提案しています。

★昔の人たちが大切にしてきた生活の知恵や食べ物が持っている力について学びながら、今のわたしたちの生活をより豊かに変身させるマクロビオティック。nu-naturalサイトandMACROBIブログにて、懐かしいけど新しい、小さな発見の毎日が楽しめる暮らしの提案をブログで連載中。
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