ベーシックandMACROBI　Sundayコース

生活をより豊かにするためのツールとして自然のリズムを理解していきます。
マクロビオティックの基本の考え方やカラダと環境の関係、カラダに優しい食べ物の選び方やそのお料理の仕方を学びます。
食べる事の意識を変えて毎日の生活を楽しく健康にそして豊かにしたい人にぜひ学んでいただきたい講座です。

【講座内容】
全６回コース　17時〜20時

LESSON 1　4月26日（日）講義　　
マクロビオティックの基本　自然のリズムを知る
自分を輝かすためのマクロビオティック
LESSON 2　5月10日（日）料理実習　
玄米ご飯の炊き方
お味噌汁の作り方
基本のお惣菜
LESSON 3　5月24日（日）講義　
カラダが喜ぶ食材を知ってみる
選び方、使い方
LESSON 4　6月7日（日）料理実習　
カラダが喜ぶスイーツ
自然の甘みを使ってスイーツを作ってみる
LESSON ５ 6月21日（日）料理実習　
楽しんで作るマクロビクッキング
LESSON ６ 7月5日（日）講義　
自然のリズムを体感する方法
メニュープランニング
修了試験

【受講料】38,880円（教材費、食材費、修了証書代金含む）
【日程】講座内容に記載
【定員】6名様
【持ち物】
・エプロン
・手ぬぐいや大判ハンカチ(三角巾用)
・ハンドタオルか布巾(手拭き用)
・筆記用具

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お振込確認後に正式な受付とさせていただきます。

【お問い合わせ】アンドマクロビ運営担当（03-3408-0962）