ベーシック&MACROBI 　Good Morning コース講座

生活をより豊かにするためのツールとして自然のリズムを理解していきます。
マクロビオティックの基本の考え方やカラダと環境の関係、カラダに優しい食べ物の選び方やそのお料理の仕方を学びます。
食べる事の意識を変えて毎日の生活を楽しく健康にそして豊かにしたい人にぜひ学んでいただきたい講座です。

【講座内容】
全９回コース　８時〜９時30分

LESSON 1　1月22日（木）講義　　
自然の摂理を学ぶ。マクロビオティックの基本を知る
LESSON 2　1月29日（木）講義　
カラダが喜ぶ食材を知ってみる。　選び方　使い方
LESSON 3　2月5日（木）講義　
自然のリズムを体感する方法
LESSON 4　2月19日（木）デモンストレーション　
玄米ご飯の炊き方　お味噌汁の作り方
LESSON ５ 2月26日（木）デモンストレーション　
お総菜の作り方
LESSON ６ 3月5日（木）講義　
自分を輝かす為のマクロビオティック
LESSON 7　3月12日（木）講義　
メニュープランニング
LESSON 8　3月19日（木）デモンストレーション　
カラダが喜ぶスイーツ
自然の甘みを使ってスイーツを作ってみる
LESSON 9　3月26日（木）講義　
修了試験

【受講料】38,800円（教材費、食材費、修了証書代金含む）
【日程】講座内容に記載
【定員】6名様
【持ち物】エプロン、三角巾、筆記用具

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【お問い合わせ】アンドマクロビ運営担当（03-3408-0962）