冷え性のためのアーユルヴェーダ

秋風を肌に感じる季節、空高く漂う雲が池の水面に映る清澄庭園で、夏に開催して好評だったワークショップのアンコールが決定しました。今回のテーマは、冷え性のためのアーユルヴェーダ。アサナ（ポーズ）を使った冷え性対策を前半に、後半は、衣食住それぞれで取り組める冷え性改善の処方箋についてのトークの構成になります。三方を池に囲まれて佇む涼亭で、季節の移り変わりを愛でながら、極上の週末らしく、穏やかな一日を始めませんか。

【料金】3,500円
【受付】09:20〜
【持ち物】ヨガマット、タオル　動きやすい服装でお越し下さい。

アーユルヴェーダは、予防医学とも言われています。

生まれてきた時から、長い長い時を経て、育てられた家庭環境や、知らず知らずのうちに身につけてきた生活習慣の”ちりつも”で、大人になった私たちは、いろんなクセを持っています。冷え性も、いわばそんな”クセ”なんですね。締めたネジを緩めるように、ついたクセも少しずつ元に戻せばいいんです。今回のセッションは前半に、アサナ（ヨガのポーズ）と呼吸法、後半にトークがある、実践・座学編です。

ヨガにある様々なポーズで、冷え性さんの滞っている血行を良くし、ついでに冷え性さんが血行不良のためにカラダの隅々に溜めこんでしまっている老廃物を流してあげます。そして冬にやるとカラダがぽかぽかするポーズで温まった後は、ライフスタイル全面で実践できるアーユルヴェーダな冷え性改善処方箋。ワークショップの場だけでなく、日々実践できるライフスタイル処方箋。それがアーユルヴェーダです。

アサナ＆呼吸法は、胃が空っぽの状態で実践することでより効果を体感することが出来ます。空腹の状態、或いは、セッション開始の最低２～３時間前までには朝食を済ませて、おいで下さい。

【講師プロフィール】
石原 来美
銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て独立。
都内でメロウボーテなど５つのスタジオを立ち上げた後、ミッドタウンで今や日本最大となった屋外ヨガイベント『パークヨガ』を生みだす。昨年はヨガをもっと幅広い層へ届けるべく昨年はヨガレイブ日本版を立ち上げ、今秋にも開催予定。また、全身白をまとうことで知られる、世界最大のシークレットディナーパーティー、ディネ・アン・ブラン日本上陸の仕掛け人。来春東京開催へ向けて準備中。ヘッドハンター以降ずっと続けていること、それは、人と人をつなぐこと。
★nu-naturalサイトにて『石原来美のアーユルヴェーダ』連載を掲載しています。
http://nu-natural.com/blog/kumi/

・WEB予約〆切後のご予約はお電話にて承ります。
・キャンセルについて：前日17:00以降のご連絡分につきましては、参加費全額をお支払い頂くことになりますので、予めご了承くださいませ。

【お問い合わせ】nu-naturalイベント担当（090-8844-9779）